Как превратить вдохновение в действие

Как превратить вдохновение в действие

Сколько уже раз вы сталкивались с тем, что у вас появилась отличная идея, или вы захотели что-то кардинально изменить в своей жизни… но так ничего и не сделали с этим?

Это одно из самых больших разочарований для людей, интересующихся саморазвитием. Они винят себя за то, что не могут изменить свои привычки.

Вспомните о том, что приносило вам вдохновение, но так и осталось нереализованным. Вы хотели пробежать марафон? Написать книгу? Похудеть? Избавиться от долгов? Начать просыпаться раньше? Упростить свою жизнь?

Каковы были ваши отговорки? Вы устали? Вы заняты? У вас много других дел?

Примите на вооружение несколько вещей, которые с большой вероятностью помогут вам начать действовать и избавиться от оправданий:

  1. Расскажите кому-нибудь о том, что собираетесь сделать. Идеи, существующие только в вашей голове, чаще всего так и остаются просто идеями. Вы ничего с ними не делаете. Возьмите на себя обязательство и расскажите о том, что хотите воплотить, своему другу или члену семьи. Сделайте это прямо сейчас. Или отправьте электронное письмо, если никого нет рядом.
  2. Теперь нужно выкроить время. Многие люди могут сделать первый шаг, но на втором уже застревают. Даже если это будет занимать у вас по 10 минут в день, определите как можно более точно, когда вы будете это делать. Утром? После работы? Во время обеденного перерыва? Занесите это в свой календарь немедленно.
  3. Начните с малого. Большинство людей делают ошибку, перегружая себя с самого начала, якобы находясь под вдохновением. Ваш успех в новом деле будет гораздо менее вероятен, если вы сразу скажете, что готовы заниматься по 2 часа в день для приобретения нового навыка. Даже 30 минут в день, скорее всего, будет слишком много. Начните с 15 или 10 или даже вовсе 5 минут. Абсолютно каждый человек бесспорно способен выкроить 5 минут в день.
  4. Подтвердите свое намерение. Главная причина, по которой люди терпят неудачу, заключается в том, что они не слишком то и хотят что-либо делать. Если вы думаете, что рассказав кому-то о своем намерении, вы уже станете достаточно мотивированы, то это не так. Если вы хотите по-настоящему подтвердить свое намерение, напишите об этом в социальной сети, чтобы все друзья увидели это. Расскажите об этом 100 знакомым людям. Заключите пари. Поставьте на это деньги. Пообещайте, что споете на площади, если у вас не получится. Сделайте так, чтобы вас могли привлечь к ответственности за невыполнение обещанного.
  5. Пользуйтесь напоминалками. На самом деле, несмотря ни на что, забыть о чем-либо очень легко. Если вы хотите начать совершать утреннюю 10-минутную пробежку, сделайте так, чтобы никогда об этом не забывать: положите беговые кроссовки рядом с кроватью, на пороге или в другом видном месте. Придумайте какой-нибудь специальный знак и поместите там, где вы его точно никогда не пропустите. Пользуйтесь компьютерными и телефонными напоминалками, если есть такая возможность.
  6. Если чувствуете, что готовы все бросить, сделайте паузу. У вас обязательно наступит момент, когда вы подумаете: «А, ладно, сделаю это завтра». Это очень важный момент, который нельзя оставить просто так. Остановитесь и просто посидите в тишине какое-то время. Не отвлекайтесь ни на что. Спросите себя, чего вы боитесь? Что вам мешает сделать это сейчас? Почему возник дискомфорт, которого вы хотите избежать? Подумайте об этом, и вы поймете, что на самом деле никаких преград вовсе нет. Просто улыбнитесь и начните делать это. Наслаждайтесь тем, что делаете. Вы непременно полюбите это.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *