Сколько уже раз вы сталкивались с тем, что у вас появилась отличная идея, или вы захотели что-то кардинально изменить в своей жизни… но так ничего и не сделали с этим?
Это одно из самых больших разочарований для людей, интересующихся саморазвитием. Они винят себя за то, что не могут изменить свои привычки.
Вспомните о том, что приносило вам вдохновение, но так и осталось нереализованным. Вы хотели пробежать марафон? Написать книгу? Похудеть? Избавиться от долгов? Начать просыпаться раньше? Упростить свою жизнь?
Каковы были ваши отговорки? Вы устали? Вы заняты? У вас много других дел?
Примите на вооружение несколько вещей, которые с большой вероятностью помогут вам начать действовать и избавиться от оправданий:
- Расскажите кому-нибудь о том, что собираетесь сделать. Идеи, существующие только в вашей голове, чаще всего так и остаются просто идеями. Вы ничего с ними не делаете. Возьмите на себя обязательство и расскажите о том, что хотите воплотить, своему другу или члену семьи. Сделайте это прямо сейчас. Или отправьте электронное письмо, если никого нет рядом.
- Теперь нужно выкроить время. Многие люди могут сделать первый шаг, но на втором уже застревают. Даже если это будет занимать у вас по 10 минут в день, определите как можно более точно, когда вы будете это делать. Утром? После работы? Во время обеденного перерыва? Занесите это в свой календарь немедленно.
- Начните с малого. Большинство людей делают ошибку, перегружая себя с самого начала, якобы находясь под вдохновением. Ваш успех в новом деле будет гораздо менее вероятен, если вы сразу скажете, что готовы заниматься по 2 часа в день для приобретения нового навыка. Даже 30 минут в день, скорее всего, будет слишком много. Начните с 15 или 10 или даже вовсе 5 минут. Абсолютно каждый человек бесспорно способен выкроить 5 минут в день.
- Подтвердите свое намерение. Главная причина, по которой люди терпят неудачу, заключается в том, что они не слишком то и хотят что-либо делать. Если вы думаете, что рассказав кому-то о своем намерении, вы уже станете достаточно мотивированы, то это не так. Если вы хотите по-настоящему подтвердить свое намерение, напишите об этом в социальной сети, чтобы все друзья увидели это. Расскажите об этом 100 знакомым людям. Заключите пари. Поставьте на это деньги. Пообещайте, что споете на площади, если у вас не получится. Сделайте так, чтобы вас могли привлечь к ответственности за невыполнение обещанного.
- Пользуйтесь напоминалками. На самом деле, несмотря ни на что, забыть о чем-либо очень легко. Если вы хотите начать совершать утреннюю 10-минутную пробежку, сделайте так, чтобы никогда об этом не забывать: положите беговые кроссовки рядом с кроватью, на пороге или в другом видном месте. Придумайте какой-нибудь специальный знак и поместите там, где вы его точно никогда не пропустите. Пользуйтесь компьютерными и телефонными напоминалками, если есть такая возможность.
- Если чувствуете, что готовы все бросить, сделайте паузу. У вас обязательно наступит момент, когда вы подумаете: «А, ладно, сделаю это завтра». Это очень важный момент, который нельзя оставить просто так. Остановитесь и просто посидите в тишине какое-то время. Не отвлекайтесь ни на что. Спросите себя, чего вы боитесь? Что вам мешает сделать это сейчас? Почему возник дискомфорт, которого вы хотите избежать? Подумайте об этом, и вы поймете, что на самом деле никаких преград вовсе нет. Просто улыбнитесь и начните делать это. Наслаждайтесь тем, что делаете. Вы непременно полюбите это.
