3 шага для развития уверенности в себе

Почему так трудно обрести уверенность

Миллионы людей тратят годы, пытаясь стать уверенными, без какого-либо успеха. Когда эти люди начинают поиски, они обычно берутся искать советов онлайн, которые помогут им быстро обрести уверенность, и вот что они обычно делают:

• Проговаривают: «Я люблю себя» вслух ежедневно, не зная того, что подсознание отказывается принимать убеждения до тех пор, пока они не будут подкреплены твердыми доказательствами. Ваше подсознание будет реагировать на это сообщение примерно так: «Действительно, почему вы считаете себя бесполезным, если любите себя?»
• Принимают себя такими, какие есть, не зная того, что подсознание не может принять того, что ему не нравится, кроме того, что нельзя изменить. Вы можете принять смерть близкого родственника, но даже если вы будете использовать все известные техники в мире, то все равно не сможете убедить свое подсознание принять то, что вам не нравится в себе, тем более то, что можно изменить.
• Повторяют аффирмации, не зная того, что говоря: «Я уверен», не заставив при этом свое подсознание поверить в это, вы обманываете его, что вызывает плохие эмоции, например, стыд. Недавние исследования показали, что люди, которые повторяли аффирмации против своих истинных убеждений насчет себя, как правило, чувствуют себя подавленными, виноватыми и менее уверенными в себе.

Как обрести настоящую уверенность в себе

Уверенность в себе можно развить, но этого нельзя достичь за одну ночь. Уверенность в себе включает все, что касается веры в свои силы и навыки, а также убеждения своего подсознания в том, что вы действительно достойны.

Если вам не хватает определенных навыков, то вы, вероятно, чувствуете себя неуверенно и тревожно в ситуациях, которые требуют эти навыки. Если вы развиваете конкретные навыки, которых вам не хватает, и начинаете их успешно использовать, то ваше подсознание начнет доверять вам, и вы начнете чувствовать себя уверенно.

Подумайте о подсознании, как о чем-то, что стоит в стороне, и оценивает ваши действия: если оно видит, что вы хорошо справляетесь со своими делами, то оно не заставит вас чувствовать себя тревожно, когда вы в следующий раз будете заниматься этим.

А теперь подумайте, что будет, если оно увидит, как вы утром говорите: «Я люблю себя», а вечером трясетесь перед толпой? Будет ли оно чувствовать разочарование? Или даже обман?

Пошаговое руководство к тому, чтобы стать по-настоящему уверенным

Как и все остальное, что заслуживает внимания в жизни, есть одна вещь, которая отделяет тех, кто добивается успеха, от тех, кто терпит неудачу — выполнение работы.

Как упоминалось ранее, уверенность в себе — одно из главных сокровищ в жизни — не будет достигнуто, если вы каждое утро будете убеждать себя перед зеркалом в том, какой вы великий. Единственный способ обрести уверенность в себе заключается в том, что должны по-настоящему стать великим, шаг за шагом. Вот так:

Шаг 1: определение проблемной области. Вопреки распространенным убеждениям уверенность в себе не является какой-то общей чертой, каждый из нас имеет разные уровни уверенности в разных областях своей жизни. Вы можете уверенно пользоваться интернетом, но испытывать страх во время публичных выступлений.

Шаг 2: поиск недостающих навыков. Вы должны выяснить, каких навыков вам недостает, чтобы почувствовать уверенность в определенной области. Когда вы найдете эти навыки, необходимо развивать их.

Шаг 3: ждите, пока подсознание не начнет верить. Когда вы разовьете отсутствующие навыки, вы не будете сразу чувствовать себя уверенно, ваше подсознание должно будет несколько раз убедиться в том, что вы стали лучше в чем-то, прежде чем оно начнет вам верить.

Проще говоря, не спешите обрести уверенность за одну ночь при помощи каких-то сомнительных трюков, потому что они никогда не работают. Вместо этого сосредоточьтесь на развитии недостающих навыков, которые укрепляют веру в себя, и вы станете по-настоящему уверенными в себе.