Искусство эффективной самокритики

Если вы цените собственный прогресс, то вам нужно научиться тому, как критиковать себя. Мы часто стремимся критиковать других, но когда дело доходит до самокритики, мы странным образом проявляем неохоту. Искусство самокритики является неотъемлемой частью учебы на ошибках и достижения лучших видов на будущее в своей жизни.

Обдумывайте свои мотивы

Возможно, мы способны дурачить других людей, но мы никогда не должны пытаться дурачить себя. Важно осознавать свою мотивацию для выполнения чего-то. Например, являемся ли мы благожелательными к кому-либо бескорыстно, либо же это выражается каким-то скрытым мотивом? Иногда мы дурачим самих себя, выдавая себя за альтруистов, в то время как на самом деле мы действуем, руководствуясь своим эго. В таких случаях нам нужно прибегать к  самокритике, т.к. иначе наш разум может обмануть нас, заставив чувствовать себя очень хорошим человеком, тогда как на самом деле мы являемся простыми эгоистами. Осознавая это, мы можем попытаться уменьшить силу своего эго.

Будьте честными с собой

Самокритика означает, что мы должны быть честными сами с собой. Нет никакой выгоды в попытках оправдания своих плохих действий. Если мы научимся быть честными с собой, наша совесть будет защищать нас от совершения нежелательных действий. Многие плохие люди будут пытаться найти оправдание своим действиям для себя. Это представляет собой опасность не стать честным с самим собой.

Избегайте чрезмерного чувства вины

Заниматься самокритикой нелегко, но это очень ценный аспект нашего саморазвития. Однако, когда мы критикуем свои плохие действия, будет абсолютно бесполезным удерживать в себе сильное чувство вины. Вина не помогает нам улучшить себя, она лишь заставляет нас чувствовать себя несчастными. Когда мы начинаем осознавать неправильные мысли, нужно принять решение избегать их и затем сфокусироваться на выполнении правильных вещей. Это намного лучше, чем ослаблять себя чувством вины.

Не судите других людей одинаково

Часто мы замечаем изъяны в своем поведении, и вполне справедливым выглядит наше желание это исправить. Однако, проблема в том, что в своем стремлении мы можем получить протест со стороны людей, которых попытаемся обратить в свою веру. Мы хотим улучшить себя, но также начинаем чувствовать, что и другие должны поступать также. Все люди движутся по жизни с разной скоростью, у каждого свой темп, и мы не несем ответственности за то, что делают другие.

Саморазвитие — это не самопрезрение

Самокритика не означает самопрезрения. Мы должны провести четкий баланс между работой над своим саморазвитием и чувством бесполезности и никчемности. Нужно помнить, что мы критикуем определенные действия, но не самих себя. Совершение ошибок не вызывает вреда, ошибки являются неотъемлемой частью обучения и развития. Также важным моментом является то, что мы можем учиться на своих действиях. Самокритика должна рассматриваться как положительное явление, но не как инструмент разрушения себя.

Не позволяйте своей гордости мешать вам

Наше чувство гордости заставляет чувствовать неприязнь быть осужденными. Наше эго склонно верить в то, что мы всегда правы, и поэтому становится сложно разглядеть свои внутренние мотивы поведения. Однако, если продолжать поступать неправильно, опираясь на чувство гордости, то это приведет лишь к увеличению числа ошибок. Если мы будем с неохотой относиться к некоторым переменам из-за ложной веры в свое эго, то будем чувствовать постоянное напряжение. Если мы научимся избегать чувства гордости, то будем получать удовольствие от собственного саморазвития.

Принимайте предложения от других людей

Очень часто мы не замечаем своих ошибок, в то время как они могут быть очевидными для других. Исходя из этих обстоятельств, принятие критики от близких друзей может быть очень благотворным моментом. Это может помочь нам увидеть ошибки, которые мы сами не способны или не склонны осознать. Если вы принимаете критику от других людей, не реагируйте на это обидой. Будьте спокойны и беспристрастны и вы поймете, что это одна из прекрасных возможностей учиться на своих ошибках.

Самокритика — это путь к счастью

Самокритику можно назвать синонимом саморазвития. Саморазвитие не означает, что мы просто должны поддерживать веселое настроение. Мы также должны быть способными размышлять и быть честными с собой. Это возможно только тогда, когда мы будем беспристрастно судить свои мотивы и действия, преодолевая, таким образом, препятствия и слабости. Преодолевая эти слабости, мы прокладываем для себя путь к длительному счастью.