Почему люди имеют плохие привычки
Знаете ли вы, что некоторые люди курят только для того, чтобы контролировать свое беспокойство?
Автоматические движения, которые человек совершает во время курения, заставляют его верить в то, что он контролирует свое окружение, поэтому большинство курильщиков курят, когда чувствуют беспокойство. На самом деле, это одна из основных причин, по которой люди начинают курить в первую очередь.
Знаете ли вы, что некоторые приверженцы шопинга покупают вещи только для того, чтобы улучшить свое настроение, но никак не потому, что им действительно нужны те вещи, которые они покупают? Такие люди ищут быстрых способов улучшить свое настроение или облегчить свой стресс. По иронии судьбы, такие быстрые решения на самом деле ухудшают настроение и усиливают стресс (когда они поймут, сколько денег потратили), когда проходит временное удовлетворение.
Знаете ли вы, что большинство наркоманов употребляют наркотики только для того, чтобы избежать своих нерешенных проблем? Если бы эти люди знали или имели возможность узнать, как быть достаточно смелыми и сильными, они, возможно, никогда не стали бы наркоманами.
Как вы можете видеть, многие наши плохие привычки — это просто способ скрыть свои уязвимости и замаскировать свои слабости.
Единственным способом избавиться от плохой привычки в таком случае является обучение тому, как бороться со своими слабостями, вместо сосредоточения на построении самодисциплины. Конечно, самодисциплина тоже поможет, но без решения коренных вопросов вам никогда не удастся избавиться от своих плохих привычек.
Почему предупреждения о вреде для здоровья не работают
Во многих странах печатают угрожающие надписи и изображения больных людей на пачках сигарет, но, несмотря на то, что все это порой выглядит действительно ужасно, это не оказывает никакого эффекта на некоторых курильщиков.
Почему так происходит?
Просто потому, что каждый из нас имеет свои собственные уникальные ценности и систему убеждений. Предупреждения о вреде для здоровья будут оказывать влияние только на человека, который ценит здоровье в значительной степени. Вот почему такие предупреждения пугают некоторых людей и не оказывают никакого эффекта на других.
Например, подойдите к девушке, которая выражает обеспокоенность по поводу своей внешности и скажите ей, что курение может привести к появлению угревой сыпи, и посмотрите на ее реакцию. Скорее всего, после этого Вы найдете ее более мотивированной для того, чтобы бросить курить.
Короче говоря, для того, чтобы избавиться от плохой привычки, вы должны знать, как сильно она влияет на ваши основные ценности.
Добро пожаловать в реальный мир
Обычно после отказа от определенных привычек некоторые люди говорят, что их жизнь стала скучной.
Таким людям нужно отвечать: «Добро пожаловать в свой реальный мир!»
Вы были отстранены от реальности в течение многих лет, и в первый раз в своей жизни вы сейчас испытываете свою истинную реальность.
Вместо того, чтобы возвращаться к своим плохим привычкам, вы должны начать избавляться от своего плохого мира, потому что после всего, это главная причина для возврата к плохим привычкам. Делать это страшно. Это требует храбрости. Но результаты будут глубокими и окажут воздействие на всю оставшуюся жизнь, если вы справитесь с этим.
За каждой плохой привычкой лежат добрые намерения
Наши разумы достаточно умны, чтобы не губить свою жизнь без веских на то причин. Обычно есть очень хорошие намерения за каждой привычкой. Человек, постоянно сидящий за компьютером, возможно, стал таким потому, что его жизнь была бы на самом деле скучной, если бы он не тратил все свое время на просиживание перед компьютером.
В таком случае человек должен работать над тем, чтобы его жизнь была интересной и без компьютера, тогда ему не придется тратить так много своего времени на него. Выработав хорошую привычку, которая удовлетворяла бы ту же самую потребность, что раньше пыталась удовлетворить плохая привычка, человек с большей легкостью сможет преодолеть свою плохую привычку.
Короче говоря, преодоление плохих привычек — это все, что касается более глубокого проникновения в суть привычки и той потребности, которую она пытается удовлетворить.
