Сравнение убивает удовольствие.
Одна из наиболее распространенных и разрушительных ежедневных привычек — постоянное сравнивание своей жизни и себя с другими людьми и их жизнями.
Мы сравниваем автомобили, дома, работы, обувь, доход, отношения, популярность и т. д. Из-за этого в конце дня мы бросаем свою самооценку на землю и предаемся негативным настроениям.
Что можно с этим сделать? Как справиться с этой привычкой?
Когда вы будете довольны просто быть собой и не будете сравнивать себя с другими, все будут уважать вас.
1. Просто поймите, что вы ничего не добьетесь, сравнивая себя с другими
Попытайтесь сознательно понять, что это полезно знать. Независимо от того, чем вы занимаетесь, с большой вероятностью вы можете обнаружить, что кто-то другой имеет больше вас или делает что-то лучше вас.
Да, вы можете почувствовать себя хорошо на некоторое время, когда купите более крутой автомобиль, чем у вашего соседа. Но через неделю или две вы обнаружите, что другой сосед купил еще более дорогой и красивый автомобиль.
2. Сравнивайте себя с собой
Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, возьмите в привычку сравнивать себя с собой же. Следите за тем, как вы выросли, чего достигли и насколько приблизились к своим целям.
Благодаря такой привычке вы начнете проявлять признательность и доброту к себе, когда поймете, как далеко вы ушли, какие препятствия преодолели и сколько всего хорошего уже сделали. Вы будете чувствовать себя уверенно, не отвлекаясь на чужие жизни.
Начните формировать привычку постепенно. Выделяйте по несколько минут каждый день и записывайте в специальный журнал все свои успехи, преодоленные препятствия, приобретенные навыки.
Поступая таким образом, вы поспособствуете тому, что ваше мышление выйдет на новый уровень, и ваши мыслительные процессы автоматически станут более ориентированы на сравнение себя с собой, а не с другими.
3. Будьте добрее к другим людям
То, как вы думаете и ведете себя по отношению к другим людям, оказывает большой эффект на то, как вы относитесь к самому себе.
Если вы часто судите и критикуете других людей, то вы будете склонны к частой (почти автоматической) критике себя самого. Проявляя доброту и помогая другим людям, вы, как правило, становитесь добрее и полезнее для себя.
Сосредоточьте свое внимание на оказании помощи другим людям. Цените все хорошее, что увидите в себе и в других. Таким образом, вы начнете лучше понимать себя и окружающих вас людей, а не сравнивать, оценивать или ранжировать.
Запомните: у вас все хорошо, и у других тоже.
Спасибо, хорошая, полезная статья)