Построение отношений, основанных на доверии, как профессиональных, так и личных, является по-настоящему большим делом. Это может стимулировать вас, как в карьерной области, так и в жизни, если вы умеете делать это, но неумение делать этого может потопить ваши отношения. Я считаю, что одним из наиболее важных компонентов для построения такого рода отношений является сдерживание обещаний.
Если вы постоянно сдерживаете обещания, то существенно выравниваете то, что говорите, с тем, что действительно делаете, и люди знают, что могут положиться на вас. Конечно, легче сказать, чем сделать. Вот некоторые ключевые моменты, которые могут помочь вам заметно улучшить вероятность того, что вы будете сдерживать свои обещания.
1. Признайте свои промахи в этой области
Вопреки своей интуиции большинство людей часто нарушают свои обещания, потому что они считают, что они очень хорошо выполняют свои обещания. Эта неточная самооценка ослепляет людей и не позволяет им замечать ситуации, когда они не выполняют свои обещания, поэтому, они на самом деле не могут их выполнить.
Вот почему хорошей отправной точкой является признание того, что вы часто нарушаете свои обещания. Нужно начать сознательно обращать внимание на то, как вы относитесь к людям по этому поводу, чтобы заметить, если подобное явление будет иметь место. Когда вы начнете искать такие промахи, вы начнете их видеть. Будучи осведомленным о том, когда они появляются и с кем связаны, вы можете совершить первый большой шаг для избавления от них.
2. Подумайте дважды, прежде чем обещать
Довольно забавно выглядит поведение людей, которые имеют проблемы, связанные с отсутствием уверенности в себе, особенно когда дело доходит до обещания, и они приобретают противоположный характер: они становятся слишком самоуверенными в том, что могут сделать это, и они обещают слишком много. Нарушение обещаний, как правило, не является результатом плохого умысла, зачастую это становится результатом ложной уверенности в себе.
Очень важно понимать, что вы располагаете ограниченным количеством времени, энергии, навыков и ресурсов, и вполне вероятно, что вы не сможете сделать все, чего бы сами хотели. Имейте это в виду каждый раз, когда вы готовы пообещать что-то, и спрашивайте себя: «Смогу ли я на самом деле выполнить это обещание, которое хочу дать?» Если Вы не можете твердо ответить «да» на этот вопрос, то не делайте этого обещания. Вместо этого пообещайте что-то менее значительное, что-то другое, или не обещайте вовсе.
3. Научитесь говорить «нет»
Мы часто загоняем себя в ловушку тем, что обещаем больше, чем мы можем или хотим сделать, потому что испытываем трудности с тем, чтобы сказать «нет». Кто-то просит нас о помощи, мы понимаем, что люди возлагают большие надежды на нас, и мы просто не можем эмоционально заставить себя предать эти обещания, сказав «нет».
Чтобы урегулировать это вы должны изменить свое психическое состояние по этому поводу: осознайте то, что вы не можете и не должны нравиться всем. Когда вы в полной мере воспримете эту идею, вы почувствуете больше свободы, чтобы не поступать так, как этого ожидают от вас другие, и не пытаться угодить всем подряд. Это поможет вам с большей легкостью отказываться от обещаний, которые вы не можете или не хотите выполнять.
4. Сделайте свои промахи значимыми для себя
Когда люди нарушают обещания, даже если сами понимают это, они зачастую быстро забывают об этом и, как результат, этот опыт никоим образом не развивает в них склонность к обещаниям. Легко говорить одно и делать другое, когда ваш разум думает, что это не проблема. Если вы хотите кардинально увеличить выполняемость своих обещаний, вам нужно изменить подобное мышление. Вам нужно сделать свои промахи видимыми нравственными ошибками в своей голове, которые вы сами полностью признаете. Чтобы сделать это, вам нужно принять сохранение целостности своих обещаний, как одну из главных своих ценностей. Вы должны решить, что это очень важно для вас.
Сдерживание обещаний и сохранение их целостности кажутся вещами, которые легко освоить. Но на самом деле они являются одними из самых сложных навыков, которым обучаются люди. Если вы будете сознательно и систематически работать над улучшением своих навыков по выполнению обещаний, то вскоре заметите некоторые впечатляющие изменения в качестве своих отношений.
