Я понимаю, что эта идея не сотрясает землю под ногами, но по личному опыту убедился, что эта техника действительно работает. С тех пор, как я обнаружил это несколько лет назад, я начал использовать музыку при выполнении скучной работы или для фокусировки на творческой деятельности почти каждый день. Я обнаружил, что это может приносить удовольствие даже от самой унылой работы и помогает очистить мысли для творчества.
Это может показаться глупым, но впервые я заметил благотворный эффект от музыки когда играл в компьютерные игры. Будучи подростком я очень увлекался этим занятием и любил посидеть за какой-нибудь новой RPG или погонять футбольный мяч. Однажды спустя несколько дней после своего очередного дня рождения я играл в Pro Evolution Soccer (любимый футбольный симулятор). В качестве подарка мне достался новый iPod nano, и я решил послушать музыку через наушники, пока играл очередной турнир.
Уже спустя несколько минут я заметил явное отличие в своем стиле игры. Я играл более свободно. Вместо проявления колебаний в некоторых моментах, я начал действовать на интуитивном уровне. Музыка расслабила меня и позволила моему подсознательному таланту выйти наружу, для получения максимального наслаждения от игры. Игра стала настолько естественной и приятной, что почти каждое обычное действие стало приносить удовольствие.
Паскаль говорил, что мы наслаждаемся музыкой, потому что она помогает нам воспринимать то, чего мы до конца не знаем. Я уверен, что музыка также является причиной усиления сосредоточения и творчества. Даже если мы не уделяем пристального внимания чему-то, наш мозг воспринимает каждую деталь и смену ритма. Это восприятие заполняет ту часть мозга, которая препятствует нашим творческим способностям. Подобно успокаивающей колыбельной музыка погружает вызывающую беспокойство часть мозга в сон, поэтому продуктивная часть может беспрепятственно начать свою работу.
Музыка также оказывает огромное влияние на настроение. Вообще я меломан, больше предпочитаю рэп, но когда у меня плохое настроение за работой, я просто включаю что-нибудь из Боба Марли (Bob Marley), Дэвида Грея (David Gray) или Roxette и продолжаю выполнять дела. Это всегда помогает мозгу отстраниться от того, чем я занимаюсь, и делает меня более счастливым. Конечно, все зависит от ваших личных вкусов, но прослушивание музыки с мягкими, успокаивающими ритмами и позитивными мыслями, помогает вам забыть о неприятной работе и начать думать о счастливых моментах.
Для сосредоточения на выполнении творческих задач лиричная музыка будет не так эффективна. В ней нет слов, которые могли бы резко привлечь ваше внимание, в то время как инструментальная музыка всегда стремится к тому, чтобы создать привлекающую всеобщее внимание мелодию или композицию. Лихой энтузиазм Моцарта или Бетховена увеличивает скорость и сообразительность творческого мышления.
Когда я пишу, то всегда под рукой держу свой iPod. Если у меня появляются беспокойные мысли из-за внешних раздражителей или из-за собственной легкомысленности я погружаюсь в звуки классической музыки. Это расслабляет мозг, блокирует внешний шум и помогает привести в порядок свои мысли. Моцарт в этом плане действует очень хорошо, потому что его ритмичность удивительным образом резонирует с волнами человеческого мозга. Так или иначе, классическая музыка является прекрасным инструментом для повышения концентрации и продуктивности.
Результат, который вы увидите, будет, главным образом, зависеть от ваших личных вкусов и предпочтений. Экспериментируйте с различными видами музыки, которую слушаете во время выполнения определенных действий. Методом проб и ошибок, в конечном счете, вы найдете свой оптимальный музыкальный набор. Я всегда нахожусь в поиске новых вспомогательных средств для повышения концентрации, поэтому мне будет интересно узнать, какой вид музыки или других техник работает наилучшим образом для вас. Использование музыки как вспомогательного инструмента является очень простым решением, которое может помочь каждому стать чуть более умнее и счастливее.
Ну и напоследок представляю вам список из 10 песен (на самом деле их гораздо больше, но пока хватит), не прослушав которых, ваша жизнь пройдет зря… а может быть и не пройдет, но вы точно потеряете кусочек счастья, который никогда не бывает лишним.
- Roxette — Listen To Your Heart
- Bob Marley — Three Little Birds
- David Gray — This Years Love
- Everlast — Babylon Feeling (feat. Carlos Santana)
- The Verve — Bitter Sweet Symphony
- Sugababes & Sting — Shape Of My Heart
- Brainstorm — Maybe
- R.E.M. — Losing My Religion
- Queen & David Bowie — Under Pressure
- Wet Wet Wet — Love Is All Around
Да, музыка -сильная вещь. Например, рано утром можно шикарно отомстить соседям за их ночные гулянки:-)
А кроме шуток, лично я заметила, некоторые водители маршруток(в которых я провожу примерно 4 часа в день)в зависимости от музыки, играющей в салоне, выбирают скорость движения. Особенно быстро гоняет один паренек, который слушает металлику(что прямо скажем доставляет некоторые неудобства пассажирам), причем, чем интенсивнеи песня, тем быстрее я попадаю к месту назначения:-) Относительно недавно в эфир стали выходить такие «радиостанции», как Милицеиская волна и Дорожное радио, которые, видимо, не скупятся на песни и проигрывают их друг за другом, прерывая каждую предыдущую прямо в середине. Можно отметить,что, например, при смене песни «Спи мой мальчик маленькии, спи родной»(Т.Буланова) на «Расскажи»(Лолита)некоторые водители «просыпаются» и вспоминают про педаль газа. Та же ситуация нарисуется, если сравнить поездку одного и того же водителя под «Европу-Плюс» и под «Ретро-ФМ». Вот такая интересная штука. Хотя конечно ученые это давно доказали, созерцать данное явление на яву намного интересней.
Я всегда слушаю музыку, даже когда сплю, но на работе ее не послушаешь, а ведь именно работа нудная и скучная.